Wissenschaftliche Erkenntnisse: immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und Relevanz mentaler Praktiken (z.B. Achtsamkeit, Meditation, positives Denken, uvm.) auf unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität.

Gesellschaftliche Veränderungen: heutzutage ist jeder gestresst und stark gefordert. Das liegt an Veränderungen, wie z.B. der Schnelllebigkeit, Globalisierung, technologischen Neuerungen. Das macht es notwendig, dass wir uns neues Wissen, Verhalten und Denkweisen aneignen.

Das Gesetz der Regelmäßigkeit: unser Gehirn ist extrem wandelbar. Wir können es quasi trainieren wie einen Muskel. Du kannst z.B. trainieren, achtsamer und weniger hektisch durch deinen Alltag zu hetzen; du kannst trainieren, gelassen auf Probleme zu reagieren; du kannst trainieren dir weniger Gedanken zu machen; und und und… genial, oder?

Es fällt vielen schwer dran zu bleiben: es gibt zahlreiche Tipps und Anleitungen im Internet, in Podcasts und Büchern und Meditations-Apps. Aber irgendwie schafft es kaum jemand, diese Dinge umzusetzen und dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

In der Gruppe und unter Anleitung fällt vieles leichter: Fitnessstudios wurden einst gegründet, weil damals ein paar kluge Köpfe festgestellt hatten, dass es spezielle Orte geben müsste, an denen die Menschen gemeinsam trainieren und auf diese Weise Freude und Anstrengung miteinander teilen könnten. Nur so würden sie ihr Training regelmäßig absolvieren. Das lässt sich auch auf Meditation und andere mentale Praktiken übertragen.

Die Lösung: ein Fitnessstudio für den Geist, ein Mindset Studio: wir alle brauchen dringend einen Ort wie das MY MIND Studio an dem wir uns besinnen können und neue Denk- und Verhaltensweisen erlernen, die essentiell für unsere heutige Zeit sind: Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstechniken, Resilienz, u.ä.

In den USA gibt es bereits erste Vorreiter. Wir werden sicherlich nicht das einzige Studio in Deutschland bleiben 🙂